Filip Gawel

利用 Notion 的海量精品模板，合理优化你的保健和健身计划。该系列模板功能齐全，涵盖锻炼计划、膳食规划、健身日志和健康日志等功能，一应俱全。想要通过系统性规划和记录来保养或提升健康与生活品质？选择这些模板就对了。

heart-rate

保健与健身

借助 Notion 的“健身日志”模板，轻松实现所有健身目标。从锻炼日志、营养餐表到进度表，一应俱全。这些模板专为运动员、健身达人以及注重身体健康的人士而打造，助力系统性地管理健身计划，最终实现身体健康目标。

健身跟踪

匠心打造高效、协作式工作空间

chart-line

工作

你的暑期新手装备

为学生需求量身打造，助力学业表现

school

学校

迎接更加井然有序、充实高效的生活方式

potted-plant

生活

Notion consultant, fitness enthusiast designing practical systems for health, self-improvement, companies and everyday life.

The free Notion workspace for evidence-based muscle growth. Plan your workouts, log every set, track measurements, and learn hypertrophy fundamentals. Upgrade to Pro for mesocycle building, volume dashboards, deload alerts, and auto-generated weekly plans.

热门类别

所有模板